Les actualités Véronique Lemaître à Meaux en Seine et Marne (77)

Vive la rentrée

C’est la rentrée, tous à vos cartables et à vos bonnes résolutions : mieux manger, bouger plus et bien dormir sont les 3 piliers d’une bonne santé et d’un bien-être optimal.

Alors variez vos aliments avec les derniers produits estivaux agrémentés de ceux de l’automne : raisin, noix, prunes, champignons, potiron, betterave...

Alternez le chaud et le froid, le cru et le cuit selon la couleur du ciel.

Reprenez un rythme de rentrée, se coucher plus tôt en limitant le temps passé devant les écrans en soirée pour un endormissement plus facile. Mettez en place un rituel : infusion relaxante, lecture ou relaxation ou méditation…

Enfin c’est le moment de vous inscrire pour les activités sportives de l’année à venir ou de vous dégager un créneau pour aller marcher ou courir ou chanter ou flâner ou prendre du temps pour vous tout simplement.

Bonne rentrée à tous